Как мина седмицата ви? Надявам се, че започвате да гледате все по-позитивно на живота; все по-рядко позволявате на грозното да се натрапва в ежедневието ви и вместо това се фокусирате върху хубавите и прекрасни неща, които ви заобикалят! Аз тази седмица претърпях лека контузия и за разлика от друг път реших да вложа малко разум и за съжаление тренирах само веднъж с тежести и цяла седмица прекарах в басейна. Липсва ми чувството след тренировка с тежести, но се опитвам да гледам позитивно на нещата, че все пак тренирам, макар и да е само плуване! Нямам търпение новата седмица да дойде и се надявам вече да се чувствам достатъчно добре, за да си подновя тренировките!
Така че, ако и вие сте в сходна ситуация, запомнете, че е по-добре да не тренирате само една седмица, отколкото цял живот… ако ме разбирате! 
А сега, ето ги и най-интересните статии за тази седмица!
Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:
Защо жените, които тренират с тежести не стават като щангистките?
Не четете това, ако мразите работата си!
В достатъчно добра форма ли сте? Прочетете и разберете!
Искате да сте във форма? Вижте коя е най-добрата междинна закуска!
Мразите кардиото? Ето с какво да го заместите!
А сега и най-интересните статии за тази седмица:
How Many Sprinters Does It Take To Change a Lightbulb
No Ice After Injury or Hard Training That Fad Advice is Bad Advice
Crossfit Certification Level 1
6 Benefits of Creatine: 3 You Knew, 3 You Probably Didn’t
It’s Hard Work Making It Look This Hard
60 Days Paleo Shocked Doctor In Good Way
Pass Pritein Shake: Pre and Post Workout Nutrition
Not All Questions About Strength Need to be Answered by Dan John
Just Be Compliant by Tony Gentilcore
Passion as a Trainer by Ross Enamait
Quick and Easy Ways to Feel and Move Better by Greg Robins
7 Overlooked Habits of Very Successful Lifters by Jesse Irizarry
Lessons Learned from Marvin Eder by Aris DeMarco
3 Myths of Scapula Exercises by Mike Reinold
20 Characteristics of a Real Man by Chad Howse
Prepare the Child for the Path, Not the Path for the Child by Mike Boyle
9 Ways to Do Cardio by John Romaniello
Is a 300 Pound Bench Rare? by Tim Henriques
3 Moves to Bigger Shoulders by Joe Dowdell
Rows or Pulldowns for Back Width? by Chris Beardsley
Post ACL and the Quad by Charlie Weingroff
How Often Should You Eat? by Yoni Freedhoff
Ideal Metabolism by Brad Pilon
5 Reasons to Use Speed Deadlifts by Eric Cressey
I Work Hard, But I’m Not Stupid by Lee Boyce
Massage and Stress Related Symptoms by Patrick Ward
Negative Imaging by Jeff Cubos
A Day In the Life of Calories In < Calories Out by Kaila Prins
Should You Make Your Own Gym Equipment? by Jason Ferruggia
Why Women Should Lift Heavy Weights by Nia Shanks
4 Weeks to Bigger Legs by Dan Trink
The Squat Pattern by Zach Moore
Fat Loss, Athletic Longevity, and Seniors by Alwyn Cosgrove
Thanksgiving Portion Guide from Kellie Davis
Developing a Youth In-Season Hockey Training Model by Kevin Neeld
The Ultimate Vacation Training Program by JC Deen
Favorite Exercise for Strengthening the Back by Smitty Diesel
4 Steps to Fix Your Squat by Tony Bonvechio
Are You a Former Fat Boy? by BJ Gaddour
13 Ways to Vary Any Exercise by Jon Goodman
Earthing Products by Kevin Neeld
Let Us Be Thankful For Strength and Family by Emily Giza Socolinsky
The Best Exercise You May Not Be Doing by Mike Baltren
5 Metabolic Circuits for the Holidays by Rich Thaw
Body Transformation:Fitness Manager
7 Better Bond Girls: The Women of Fitness
Cardio Sucks and How I Stay Lean without Doing It
Истинските причини за сегашното състояние на българските медии
Потиснете гордостта си, за да прогресирате
Не ми каза какво да правя с всичко, което идва после
Мъглата е гъста, няма да ставам доктор
П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!
Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! 
Благодаря ви!
За автора
Инес Субашка е сертифициран персонален треньор. Провежда индивидуални и групови тренировки. Чрез сайта си inspiredfitstrong.com се е заела с мисията да покаже на хората, че всеки има нужда да намери място за тренировка в своето ежедневие, че жените не са родени, за да прекарват времето си, във фризьорския салон, да четат модни списания и да се възхищават на кльощавите модели от кориците... и после да изгладуват пътя си до този образ, лишен от сила и живот. Мисията, всяка една жена, с промит от медиите мозък и криво-изграден идеал за красота да проумее, че красивите жени вдигат тежести!
КОМЕНТАРИ НА ПОТРЕБИТЕЛИ
Следете коментарите чрез RSS