74 неща, които си заслужава да прочетете

Как мина седмицата ви? Надявам се, че започвате да гледате все по-позитивно на живота; все по-рядко позволявате на грозното да се натрапва в ежедневието ви и вместо това се фокусирате върху хубавите и прекрасни неща, които ви заобикалят! Аз тази седмица претърпях лека контузия и за разлика от друг път реших да вложа малко разум и за съжаление тренирах само веднъж с тежести и цяла седмица прекарах в басейна. Липсва ми чувството след тренировка с тежести, но се опитвам да гледам позитивно на нещата, че все пак тренирам, макар и да е само плуване! Нямам търпение новата седмица да дойде и се надявам вече да се чувствам достатъчно добре, за да си подновя тренировките!

Така че, ако и вие сте в сходна ситуация, запомнете, че е по-добре да не тренирате само една седмица, отколкото цял живот… ако ме разбирате! ;)

А сега, ето ги и най-интересните статии за тази седмица!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Защо жените, които тренират с тежести не стават като щангистките?

Не четете това, ако мразите работата си!

В достатъчно добра форма ли сте? Прочетете и разберете!

Искате да сте във форма? Вижте коя е най-добрата междинна закуска!

Мразите кардиото? Ето с какво да го заместите!

Неделно плодово смути

А сега и най-интересните статии за тази седмица:

How Many Sprinters Does It Take To Change a Lightbulb

No Ice After Injury or Hard Training That Fad Advice is Bad Advice

When It Is But It Isn’t

Crossfit Certification Level 1

6 Benefits of Creatine: 3 You Knew, 3 You Probably Didn’t

A Recovering Endurance Addict

It’s Hard Work Making It Look This Hard

One Year Wiser

Psoas! So What?

Cardio

Understanding Your Abs

Shoulder Mobility

Awaken The Glute Monster

4 Steps To Fix Your Squat

60 Days Paleo Shocked Doctor In Good Way

Pass Pritein Shake: Pre and Post Workout Nutrition

Alan Aragon Articles

Not All Questions About Strength Need to be Answered by Dan John

Just Be Compliant by Tony Gentilcore

New Strength Coach Podcast

Passion as a Trainer by Ross Enamait

Quick and Easy Ways to Feel and Move Better by Greg Robins

7 Overlooked Habits of Very Successful Lifters by Jesse Irizarry

Lessons Learned from Marvin Eder by Aris DeMarco

3 Myths of Scapula Exercises by Mike Reinold

20 Characteristics of a Real Man by Chad Howse

Vladimir Zatsiorsky Interview

Prepare the Child for the Path, Not the Path for the Child by Mike Boyle

9 Ways to Do Cardio by John Romaniello

Is a 300 Pound Bench Rare? by Tim Henriques

Interview with Dave Tenney

3 Moves to Bigger Shoulders by Joe Dowdell

Rows or Pulldowns for Back Width? by Chris Beardsley

Post ACL and the Quad by Charlie Weingroff

How Often Should You Eat? by Yoni Freedhoff

Ideal Metabolism by Brad Pilon

Interview with Kelly Baggett

5 Reasons to Use Speed Deadlifts by Eric Cressey

I Work Hard, But I’m Not Stupid by Lee Boyce

Massage and Stress Related Symptoms by Patrick Ward

Negative Imaging by Jeff Cubos

A Day In the Life of Calories In < Calories Out by Kaila Prins

Should You Make Your Own Gym Equipment? by Jason Ferruggia

Why Women Should Lift Heavy Weights by Nia Shanks

4 Weeks to Bigger Legs by Dan Trink

The Squat Pattern by Zach Moore

Finish Him by Sean Hyson

Fat Loss, Athletic Longevity, and Seniors by Alwyn Cosgrove

Thanksgiving Portion Guide from Kellie Davis

Developing a Youth In-Season Hockey Training Model by Kevin Neeld

The Ultimate Vacation Training Program by JC Deen

Favorite Exercise for Strengthening the Back by Smitty Diesel

4 Steps to Fix Your Squat by Tony Bonvechio

Are You a Former Fat Boy? by BJ Gaddour

13 Ways to Vary Any Exercise by Jon Goodman

Earthing Products by Kevin Neeld

Let Us Be Thankful For Strength and Family by Emily Giza Socolinsky

The Best Exercise You May Not Be Doing by Mike Baltren

5 Metabolic Circuits for the Holidays by Rich Thaw

The Contreras Files

Body Transformation:Fitness Manager

7 Better Bond Girls: The Women of Fitness

Post ACL and The Quad

Cardio Sucks and How I Stay Lean without Doing It

Истинските причини за сегашното състояние на българските медии

„Не вярвам, че го има, но все пак
бих искала да го предупредя отрано,
че много ми е трудна любовта…
И много мъничко ми е останала…”

Потиснете гордостта си, за да прогресирате

Не ми каза какво да правя с всичко, което идва после

Изложбата на morven

Изоставено

Раздялата се учи

Мъглата е гъста, няма да ставам доктор

Интервю с Робин Шарма

 

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! :) Благодаря ви!

Speak Your Mind

*