53 неща, които си заслужава да прочетете

Прекрасната Brittni Shae

Както винаги януари месец е доста натоварен! И със сигурност причината не е защото съм бездействала по време на празниците! :) Тази седмица прочетох доста интересни неща и освен това съм си отворила още близо 30 прозореца със статии, които искам да прочета( не се шегувам.. после се чудя, защо компютъра ми винаги блокира и се рестартира сам :D ), но тъй като освен всичко друго, сега е и време за изпити, ми се налага да чета и учебници!

През последния месец, бавно и славно включвам повече упражнения в тренировките си, но за съжаление не мога да увелича много тежестите, защото все още не съм се възстановила напълно, след контузията, която ме измъчи по-дълго отколкото ми се иска! Но въпреки всичко съм благодарна, че пак съм в залата и че правя това, което обичам, дори и на по-леки обороти!

Надявам се, че седмицата ви е минала успешно и че се чувствате все по-мотивирани и вдъхновени да превърнете здравословното хранене и тренировките в начин на живот, а не в изключение! :)
А сега е време да ви споделя статиите, които прочетох тази седмица…

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Специално за дамите: Упражнението, което ще оформи краката и дупето ви, но вие ВИНАГИ го избягвате

Защо никога не постигате тялото, за което мечтаете

Самотата- бягство ( път) към себе си

Какви грешки допускате, когато избирате упражненията си за корем?

Мария Георгиева- Живот, където ограничения не съществуват

Здравословни морковени кексчета- без глутен и без печене

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

A Change of Direction

Bits And Pieces of Ass

The Truth For Tall Lifters

How Forrest Gump Will Help You Make 2013 a Success

Quotes by Charlie Weingroff

My Deadlift Journey

Whiten Your Teeth Naturally with No Dangerous Chemicals

Gluten Issues or Celiac: Don’t Drink Coffee

Thoughts about Crabs and Paleo

Carbing Up on the Cyclical Ketogenic Diet

Bella Falconi Interview

Raw Recipe: Simple Almond Cheese

Excellent Learning Resource by Ben Bruno

How to Do Cardio with Bad Knees

10+1 Tips for Strength Coaches by David Adamson

The Comprehensive Guide to the Snatch by Wil Fleming

Massage and Acute Injuries: The Inflammation Phase by Patrick Ward

Massage and Acute Injuries: The Regeneration Phase by Patrick Ward

Considerations in Athletic Performance Enhancement Training: The Large Athlete and the Training Program Design

Life, Death, and What Happens in Between by Molly Galbraith

Badges of Success in Training the General Population by Geoff Girvitz

The Real Rules of Assessment by Tony Gentilcore

An Explosive Squat Is a Bigger Squat by Chad Wesley Smith

Get Glutes Service from Bret Contreras, Kellie Davis, and Marianne Kane

Get Ready to Peak by Rachel Cosgrove

Be a Man Among Men by Pavel Tsatsouline

Five Things To Help You Avoid Going Over the Physical Cliff by Mike Boyle

Train With a Purpose by Tony Gentilcore

Half Kneeling Vertical Pallof Press by Tony Gentilcore

Hip Extension and Rotation in the Baseball Swing by Jeff Albert

Active Interaction: Zero Calories Socialization by Neghar Fonooni

Strength Training for Parkour by Ross Enamait

Why We Should Visualize by Todd Bumgardner

The Truth For Tall Lifters by Lee Boyce

The 4 Minute Pushup Test by Martin Rooney

Do Your Chores by Nick Collias

Selecting Strength Exercises with Five Examples by Steven Rice

A Tip on Coaching New Exercises by Stevo Reed

“Do I Look Fat?” by Jen Comas Keck

Yoga for the GGS by Alli McKee

Alter Your Reality by Martin Rooney

Pills? Shots? How Bout a Little SMR? by Kelsey Reed

1 Arm Variations from Doug Spurling

12 Things I Learned in 2012 by Doug Spurling

Interview with Matt Chan: One of the Crossfit Originals

Some Reasons Why You Should Stop Stretching Your Hip Flexors

Национал яде само по една баничка на ден

Нашият отговор спрямо случващото се в живота ни

10 причини, защо никога не трябва да работите

Научих, че мълчанието не винаги е злато, но пък е полезно, когато искаш да кажеш смислени неща, а…

Позитивното мислене невротизира и прави хората зависими

Приятели на килограм

Между старото и новото

Един от прекрасните стихове на caribiana

Моята равносметка за изминалата година или какво научих за себе си

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! :) Благодаря ви!

И една снимка от тренировката ми вчера :)

Инес Субашка

Ренегадско гребане :)

Speak Your Mind

*