54 неща, които си заслужава да прочетете

Снимка: crossfit.com

Още една прекрасна седмица мина! :) Лично аз съм доста удовлетворена. С всеки изминал ден осъзнавам как всичко в живота зависи от нас и от начина, по който реагираме и мислим. Все по убедена съм, че когато поемеш отговорността за живота си и спреш да се правиш на жертва, рано или късно всичко се получава точно, както си искал да се получи!

През изминалата седмица имах доста работа, но въпреки всичко успях да почета. Тази седмица има малко по-малко на брой статии, защото отново прочетох и две книги.

Отделяйте време за четене! Това наистина щепромени живота ви. Четете всичко и за всичко! :)

Желая ви прекрасен уикенд. Бъдете позитивни и не се вживявайте в ролите на жертви. Другите нямат значение! Само как вие реагирате на техните действия! Нищо не може да ви нарани, ако вие не му позволявате!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Искам да започвам и приключвам връзки, като книги…

Част 3: Не всички калории са еднакви! Защо нездравословната храна дори в умерени количества ви вреди?

Част 2: Не всички калории са еднакви! Защо нездравословната храна дори в умерени количества ви вреди?

Шокиращо изказване на един персонален треньор! Как това ви засяга?

Q&A: Всичко за шоколадовата диета, суровите ядки и спринтовете

Салата с риба тон и скумрия

А сега най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

6 Important Training Discoveries

Busting Bodyweight Exercise Myths Part 1

I Am Not Trying to Be That Diesel ( read this!)

Runners Gone Wild: Heel Pain and Shoewear Modification

Midline Stabilization or How to Safely Body Slam a Human

19th Century Female Authors: Crossfit Tips

Understanding Individual Differences Part 1

Simple Steps to Holding a Handstand Like a Pro

Core Stability and Low Back Pain

You Have to Work Out to Get a Workout

What is a Foam Roller and How Do I Use It?

Why Screening and Corrective Exercise Should Be The Foundation to Every Exercise Program?

Establishing Your Drive to Train

The Most Trusted Doctor in America, Doing More Harm Than Good?

Why You Need to Warm Up Properly and How to Do So by Keith Scott

Quick and Easy Ways to Feel and Move Better by Greg Robins

Obliterating Your Weak Links by Lee Boyce

6 Ways to Make Your Body Hate You by Tony Gentilcore

My 6 Most Important Training Discoveries by Charles Staley

Feeling the Muscle vs. Moving the Weight by Dr. Clay Hyght

Personal Trainers Unite: A Call to Action by Greg Justice

Exercise to Dominate Your Shoulder by Smitty Diesel

Punch the Clock Workouts by Mike Robertson

NFL Combine: Inside the Numbers by Michael Zweifel

How A Man Ages by Lou Schuler

Interview with Patrick Ward

Fine Tuning the Band Pullapart by Eric Cressey

Random Thoughts from Bret Contreras

Why and How to Stretch Before You Throw by Mike Reinold

A Multi-Faceted Approach to Pull-up Improvement by Will Rouse

Sports Science Roundtable by Sam Leahey and Patrick Davidson

Bust Through Your Fat-Loss Plateau by Molly Galbraith

Bust Through Your Fat Loss Plateau Part 2 by Molly Galbraith

What to Do If You Can’t Squat Deep by Eric Cressey

Accelerate Gains by Overreaching by Todd Bumgardner and Dr. Mike Roussell

Conditioning in Bad Weather by Jim Wendler

Qualities of the Private Sector High School Strength Coach by Chase Karnes

5 Lifts to Increase Mobility by Dan Blewett

Should You Actually Be Eating More and Exercising Less? by Nia Shanks

How to Do the Perfect Pushup by Dr. John Berardi

GPP for Weightlifters by Jacob Tsypkin

Heel Pain and Shoewear Modification by Chris Johnson

Barbell Farmer’s Carries with Banded Kettlebell by Doug Spurling

Quick Video Tips from Doug Spurling

6 Week Fat Blast by Jon Erik Kawamoto

5 Tips For Cold Weather Training by Jon Erik Kawamoto

Bench to Kettlebell Press More by Pavel Tsatsouline

Женско вдъхновение за мъжка сила

Пилешки бедра върху канапе с одеалце

Риба с бяло вино на фурна

Останки след голямата любов…

Красивото момиче…

Лека нощ

Той е от онези…

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Speak Your Mind

*