За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
  • Без категория
Sophie-Guidolin
Sophie-Guidolin

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна. Захванала съм се с доста неща и подготвям някои много интересни статии, които нямам търпение да споделя с вас.

Пожелавам ви прекрасен уикенд и отделете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица!

Ако имате време, прочетете последното ми интервю заBuilding Better Athletes ТУК.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

Защо не си като нормалните хора?

ШОКИРАЩАТА истина за микровълновите печки

Пътешествие до най-далечните кътчета на душата ми

Вкусът на есента: Най-добрият здравословен десерт

А сега най-интересните тсатии, които прочетох тази седмица:

What I Eat Around The World

How to Focus: The 4 Best Secrets

Why Perfectionism Is Ruining You

10 Foods Sold to US That Are Banned Elsewhere

17 Most Offensive Adverts That Would Be Banned Today

14 Amazingly Creative Street Ads( вижте ги!)

When It Comes to Your Health Take Advantage, Not for Granted

Lego Minifigures

Pasta Not Bacon Makes You Fat

The 6 Most Horrifying Lies The Food Industry is Feeding You

Confession of a Former Vegeterian

First Promise of The Day

A Note That Will Make You Cry

A Killer In Your Fridge

Interview with Stuard Mcgill

It Will Take Just 1 Minute: Read This and Change Your Thinking

The Future of Storytelling

More Than Content: It’s About Community

Why Weston Price and Paleo Will Not Survive without Each Other

Women Eat Like a Man

All about Fermented Cod Liver Oil

The 100 Rules For Being an Entrepreneur

Skills Your Grandparents Had That You Don’t

Please Stop Buying Boneless, Skinless Chicken Breasts

Ask The RD: Probiotic Timing and Blood Type Diet

How to Pitch Bloggers

21 Tips to Pitch to Bloggers

Now You See Me, Now You Don’t (вижте!)

Why Do You Keep Refrigerating Your Eggs?

What’s Best-3 or 6 Meals?

Fitness Experts: Best Weight Loss Tips(вижте)

4 Bad Justifications for Detoxing

Protein Leverage Hypothesis 

The Day I Stopped Saying Hurry Up(вижте)

The Most Important Question

10 Myths within the Low Carb Community

Cueing Lat ACtivation

Binge Eating Prveention

What The Twin Cities Can Teach Us about Living Well

The Russian Sleep Experiment

10 Simple Strategies for a Clean and Organized Home

21 Non Spiritual Things That Make Us Happy

We Know Little about The Effect of Diet on Health

Cook Your Own Food

Get Ripped, Get Walking

Ancestral Eating Sent My Autoimmune Disease Into Remission

The Best Posture Tips

Absolutely Amazing (вижте)

The Craziest Okcupid Date Ever(прочетете)

Better Humans

Pistol Squatting Anywhere

Unsexy Training Methods Produce Sexy Results( прочетете)

When You Train and What It Might Mean About You and Your Exercise

Why Astronauts Get Osteoporosis (And What it Means to Us On Earth)

Can you get up and down off the floor without “touching” anything?

WELL, I DID IT! (So, Why Can’t You?)

How Heat and Gender Affect Running Performance

Best Foam Rolling Exercise Every Busy Professional Should Do

Bacon Pancakes

Lower a Deadlift Under Control

5 Things You Should Do Everyday

Runners Who Love Beer

6 CrossFit Abbreviations Every Mom Needs to Know

My CrossFit Cherry Busted: The Good, Bad, and Ugly of CrossFit Competition

The Power of Carbs

Just a Reminder – These guys are better than you at tennis

The Neurological Benefits of Clean and Snatch Complexes

Why I Criticize CrossFit

In Defense of Alcohol: Why Drinking is “Good for You” and How to Not Get Fat from It

Is the Rebound Box Jump Suitable for Everyone?

Words of Wisdom on Rowing

Want traps with that?

Is CrossFit Killing Us?

9 Reasons We All Should Love CrossFit

What No One Tells You About Losing Lots of Weight

Your Ancestors Didn’t Sleep Like You

Veteran partially loses leg, becomes CrossFit athlete

The Police Physical Ability Test: Would You Meet the Requirements?

“Paleo as Biohacking”

In F.lux

Science Says YouTube Can Make You a Better Athlete

The Truth About BCAA’s: Do you really need them?

No Sex Before Competition? The Medicine Behind the Myth

 150 неща, от които се страхуват умните хора( прочетете!)

 20 снимки от България в миналото (вижте!)

Интервю с Благовеста Иванова

Момчето, което отказа 3млрд. долара от Facebook

Притча за красивата душа

Няма спасение от генетиката

***

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

И една снимка от вчера. Вкъщи всеки ден е Великден! 😉

Ines-Subashka-eggs

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори